Archivio Categorie: Sport

Dal 24 settembre parte il corso di ginnastica femminile a Rogeno

Rogeno ginnastica 1
Ricomincia la ginnastica al femminile.
Sei una mamma o una nonna a tempo pieno?
Dedichi tutto il tuo tempo al tuo lavoro o agli altri?
Vorresti tanto dedicare un’ora a settimana a te stessa?
Il Gruppo sportivo Rogeno e l’ostetrica Cristina Ferriolo, invitano giovedì 24 settembre, alle 21, alla lezione di prova gratuita di ginnastica al femminile. Un appuntamento tra sole donne in cui condividere esperienze, fare ginnastica, rafforzare il pavimento pelvico e rilassarsi.
Il corso è rivolto a tutte le donne, con particolare riferimento a quelle in gravidanza, a quelle da poco diventate mamme e a quelle in pre-menopausa o in menopausa.
Rogeno ginnastica 2
“Gli incontri consisteranno in una serie di sedute di ginnastica dolce volta al rafforzamento di una parte del corpo femminile spesso troppo trascurata: il pavimento pelvico. Si tratta di una fascia di muscoli ed altri tessuti che sostengono gli organi addominali e che nel tempo vanno incontro ad indebolimento, causando problemi che peggiorano la qualità della vita femminile (ad esempio le piccole perdite di urina). Prevenire è la parola d’ordine”. Dice Cristina Ferriolo.
Il corso sarà poi strutturato in tre gruppi, che si riuniranno con cadenza settimanale il mercoledì dalle 9 alle 10, e il giovedì dalle 14.30 alle 15.30, e dalle 21 alle 22.
Si consiglia di portate delle calze e un tappetino da yoga.

L’11 ottobre a Villa Sofia a Sirtori una giornata di yoga sciamanico

Sirtori villa sofia
Domenica 11 ottobre, a Villa Sofia, nel Parco Regionale di Montevecchia e della Valle del Curone, si trascorrerà un’intera giornata dedicata allo Yoga Sciamanico dedicato a chiunque abbia voglia di vivere un’esperienza di crescita personale, attraverso cui ripulirsi da blocchi, paure e condizionamenti che ostacolano la piena realizzazione personale e professionale.
Lo yoga sciamanico rappresenta un’occasione unica per risvegliare le energie latenti in ognuno di noi. Attraverso pratiche di respirazione e visualizzazioni guidate, i rituali proposti portano alla luce nuovi e diversi aspetti della nostra personalità. Permette di giungere ad una maggiore consapevolezza di noi stessi, degli altri e della realtà. La pratica sarà condotta sotto la guida della dottoressa Valeria Trabattoni di Filosofiaamica.
La durata sarà dalle 10 alle 20. Corso, dispensa, attestato di frequenza ed un leggero brunch vegetariano inclusi nella quota di adesione. Aperto a tutti coloro che abbiamo il desiderio di conoscere meglio le loro potenzialità. Iscrizione obbligatoria entro il 6 ottobre. Info: valeria@filosofiaamica.it.
Villa Sofia è un luogo accogliente e speciale, immerso nel verde, dove regna la pace e l’armonia con la natura, in completa privacy e tranquillità. Circondata da un vasto parco privato di 8.000 mq la location si trova a Sirtori (Lecco) in Brianza, a soli 30 Km da Milano, Bergamo e Como.
Il calendario degli incontri di Filosofiaamica proseguirà:
domenica 15 novembre con I Fil Food: Mindful Eating, invito ad esplorare con curiosità, gentilezza e coraggio il proprio “io” per scoprire la ricchezza di un universo in continuo divenire. E ad usare la relazione con il cibo per accedere a questo mondo.
domenica 29 novembre con Album di Famiglia: alla scoperta dei legami invisibili con gli avi. Esplorare la storia della propria famiglia da prospettive inedite e trovare nei suoi componenti un valido alleato per i propri progetti di vita.
venerdì 22, sabato 23 e domenica 24 gennaio 2016 (con pernottamento) Psicogenalogia, Couselling Trasngenerazionale e Costellazioni Familiari. Un metodo straordinario per rivelare e risolvere le dinamiche nascoste all’interno della propria famiglia attuale e di quella d’origine, riscoprendo le radici stesse della vita.
La struttura Villa Sofia è consorziata Brianza Che Nutre www.brianzachenutre.com

Tante iniziative con l’Us Bosisio

Un autunno carico di iniziative quello dell’Unione sportiva Bosisio.
Dal 23 settembre parte il corso di Zumba, e sta già per partire la grande stagione della pallavolo affiliata al Csi.
Ecco di seguito tutte le informazioni:
zumba bosisio
pallavolo bosisio

Il 26 settembre yoga sull’isola dei Cipressi con la Pro Loco

yoga Bosisio
Sabato 26 settembre la Pro Loco Bosisio organizza una lezione di yoga sull’isola dei Cipressi.
Ecco il programma:
h 14:00: partenza da Bosisio e visita guidata del Lago di Pusiano a bordo del battello Vago Eupili
h 14:30 – 15:30: visita guidata dell’isola dei Cipressi condotta dal proprietario Simone Gavazzi e dalla maestra di yoga Luisa Azzerboni
h 15:30 – 16:30 : lezione di yoga nella stanza dei cipressi con Luisa Azzerboni
Gioco, danza e yoga per bambini con Valentina Cecchi
h 16:30 – 17:30 : tempo libero
h 18:00: rientro a Bosisio
Per partecipare si può scrivere un’email a: chiara.prolocobosisio@gmail.com oppure chiamare il numero 345/8410472.

Il 13 settembre la Pro Loco Lierna presenta il sentiero del Viandante

Mezzedo Lierna
Per domenica 13 settembre è in programma la seconda tappa del percorso “Sulle orme del Viandante”, organizzato dal coordinamento delle Pro Loco della riva lecchese del lago.
La manifestazione nel suo complesso propone il percorso guidato del sentiero in 5 tappe domenicali, in cui i partecipanti saranno accompagnati dalle Pro Loco per meglio cogliere gli aspetti paesaggistici e storico/culturali più suggestivi.
La qualità della proposta ormai è garantita dall’esperienza maturata dagli organizzatori, e dal gradimento dichiarato dai partecipanti nei 6 anni che hanno preceduto questa VII edizione.
La Lierna-Ortanella-Lierna, che caratterizza la tappa del 13 settembre, è infatti un’idea messa a punto dalla Pro Loco di Lierna, che sfruttando la biforcazione del “Viandante” nelle varianti alta e bassa, ha realizzato un circuito ad anello.
Mappa Viandante
Non solo questo ha permesso di valorizzare un tratto della variante bassa (quella che porta a Varenna passando per Fiumelatte) meno noto e meno battuto, ma offre agli escursionisti l’opportunità di una passeggiata che riporta al punto di partenza, percorrendo strade diverse, cogliendo così aspetti e scorci differenti.
Senza contare la comodità di terminare la camminata dove si è lasciata la macchina con il cambio, o di ripartire dalla stessa stazione ferroviaria.
La manifestazione è aperta a tutti, ma dalla Pro Loco Lierna raccomandano oltre ad abbigliamento e scarpe adatti alla montagna, anche un minimo di allenamento: si percorre infatti un dislivello di circa 700 metri salendo dal Castello di Lierna in riva del lago, ai pascoli di Ortanella di Esino a quota 900 mt slm. con una salita, e una discesa al ritorno, pressoché costanti.
Riva Bianca Lierna
Si tratta infatti della tappa più impegnativa delle 5 che si snodano lungo il percorso del Viandante, con un tempo di percorrenza, senza contare le soste, di circa 5 ore.
Per motivi organizzativi è richiesta la prenotazione telefonica, l’iscrizione prevede infatti una colazione alla partenza e uno spuntino a base di prodotti locali.

– QUOTA ISCRIZIONE 10 euro (gratuita sotto i 14 anni)

– TERMINE ISCRIZIONE 11 settembre

– RITROVO 8,30 alla Stazione FS di Lierna

– RITORNO previsto entro le ore 17,00

– ISCRIZIONI 338.2046991 Pro Loco Lierna

– INFO www.lierna.net; www.prolocolario.it, www.facebook.com/proloco.lierna; www.facebook.com/events/1487870094861966/

Sono aperte le iscrizioni al corso di ginnastica femminile

Rogeno corso
Il gruppo sportivo. Rogeno propone per il 24 settembre, alle 21, in palestra, la lezione di prova, gratuita, di ginnastica femminile.
Successivamente il corso verrà strutturato in base al numero delle partecipanti in tre gruppi (mattino, pomeriggio e sera).
Per informazioni 345/7950235.

Due giorni di festa tra balli e agility. Appuntamento il 5 e 6 settembre

cane agility
Due giorni di festa in paese con la Pro Loco Di Casletto e Rogeno.
Sabato 5 settembre, dalle 21, appuntamento all’area mercatoria con l’esibizione e l’animazione, a cura della scuola Piccola Broadway, con ballo liscio, ballo da sala, country western e latino americano.
Domenica, 6 settembre, nel pomeriggio alcuni eventi per gli amici a quattro zampe.
Ecco il programma:
Alle 15 iscrizioni aperte a tutti gli esemplari.
Alle 15.30 esibizione di Agility dog.
Alle 17 inizio sfilata.
Alle 19 premiazioni (coppe, medaglie, gadget)
Tutti gli esemplari dovranno essere muniti di libretto sanitario, in regola con le vaccinazioni ed iscritti all’anagrafe canina, identificati con tatuaggio e/o microchip, dotati di collare, guinzaglio e se mordaci di museruola.
Foto da internet.

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